SPORTHÄLSAS BLOGGPORTAL

Butternutpumpa-pasta

Ett riktigt smaskigt alternativ till ”vanligt” pasta är pasta gjord på butternutpumpa (även kallad butternutsquash). Det passar väldigt bra i denna hösttid då pumporna fylls på i handeln. Denna pasta är perfekt om är vegan, glutenintolerant eller exempelvis äter LCHF. Det är gott och vansinnigt enkelt att ordna!

Overnight oats á la Derin

Den här söndagen spenderade jag lugnt med familjen. Hängt i centrum, ätit gott och busat med lillan. En riktigt avslappnad söndag helt enkelt. Laddat batterierna och ja, kylen med. Har inte fyllt på med riktigt så mycket matlådor som tänkt men har däremot preppat frukost för några dagar. Inspirerad av lyxfrukosten jag fick härom sistens har jag nu komponerat en egen overnight oat. Börjar man dagen med en god, nyttig och dessutom vacker frukost tror i alla fall jag att man ökar oddsen för att resten av dagens ska bli riktigt bra. 

Lyxig eko-frukost

Frukost är dagens viktigaste mål har vi fått lära oss. Om det stämmer eller ej? Därom tvista de lärde. Hur som helst är frukosten i alla fall för mig en av dagens höjdpunkter. Vardagarna hinner vi tyvärr inte sitta ner tillsammans så mycket som jag hade önskat, men på helgerna då passar vi på.

I morse fick jag smaska i mig en riktigt lyxig eko-frukost som God Morgon bjöd på. Frukosten var komponerad av Green Kitchen Stories. Passade också på att prova God Morgons ekologiska juicenyheter. 

Vegansk göttfärssås – Köttfärssås utan kött

En bra göttfärssås får ta sin tid. Låt den stå och puttra och götta till sig så höjs smakerna och man får verkligen fram umami – den femte grundsmaken som får det att vattnas i munnen. Jag lever mycket efter Cajsa Wargs kloka ord ”man tager vad man haver” och detta recept kan självklart göras med färsk vitlök och basilika, även om jag inte hade det hemma vid tillagningstillfället. Serveras med valfri pasta.

 

Smakrik vegansk Göttfärssås (köttfärsås utan kött)

tiny

Ge fan i min mammamage

2015 inleddes med det glädjande beskedet att det växte ett litet liv i magen på mig. Jag var så glad och tacksam över att ens kunna bli med barn. Vi hade bestämt oss för att bli en familj och det funkade! De kommande nio månader var som att åka en bergochdalbana, både psykiskt och fysiskt. Det var som att skruva upp volymen på precis allt. Förstärka allt. Med handen på hjärtat ska jag erkänna att det var svårt att förhålla sig till kroppen som ändrades så extremt mycket på kort tid. Men eftersom Ayla låg därinne kunde jag ändå känna kärlek till kroppen.

rodbetsjuice2

Rödbetsjuice på steroider?

Äntligen har jag invigt min råsaftcentrifug! Inspirerad av skriverierna och snacket om rödbetsjuice (samt kampanjen 5 kr/kg) fick det bli denna intensivt röda härliga dryck. 


 

gangjpg

På äventyr i Stavanger, Norge

Jag har länge drömt att åka till Norge och få uppleva de fantastiska fjordarna, fjäll och naturen. Min bild av den resan har dock varit att det för det första är dyrt, men även att det innebär mycket planering och en hög grad av friluftsanda. Projektet Norge har känts mer och mer avlägset. 

Garden platter på Kitchen & Table

Dagens lunch stod Marcus Samuelsson och hans fantastiska gäng för! Med ett grönare fokus och hållbarhet i åtanke har Marcus Samuelsson öppnat Kitchen & Table Norrmalm, en ny bar och restaurang på Clarion Hotel Sign. Jag och Madde från Vinsider var inbjudna på presslunch och fick tillfället att provsmaka menyn som har ett stort vegetariskt utbud.