I går blev det ett pass HEAT på lunchen. HEAT är en atletisk och utmanande klass som utförs i 38 graders värme och 65 % luftfuktighet, som det beskrivs på SATS hemsida.
30 minuter intensiv ångestlindring i mitt fall. Fy fan vad skönt det är att kunna träna av sig frustration som byggs upp. Jag fullkomligt älskar hetsalen. Varför känns allt bättre där?
Jag tror vi hanterar våra känslor olika. Jag tenderar att bära mina känslor på min kropp. Ångesten i magen. Stressen i nacken och huvudet. Så det är kanske inte så konstigt att fysisk påfrestan lindrar?
Jag funderar på att uppgradera mitt medlemskap med martial arts. Kan man som 34-åring börja med kampsport? Känns iaf som ett utmärkt sätt att ladda ut kroppen totalt…