Då har jag testat SATS nya pass Groovy Yoga på lunchen. Tänkte att jag delar med mig av min upplevelse med er. På SATS Sofo hålls passet av Emma Melin som fullkomligt grym! Upplägget på Groovy Yoga är en yogaklass där man utför rörelserna i takt till musik. Den bygger på Vinyasa Yogaprinciperna. Det speciella med just denna klass är musiken och de lekfulla rörelserna. I det stora hela gillade jag klassen, men jag saknade faktiskt just mer groovy. Skulle gärna haft mer av intuitiva rörelser och låta kroppen leka fritt.
Släppa loss!
Vad jag gillade med yogaklassen var att det var anpassat så att olika nivåer av utövare lätt kunde vara med och anpassa positioner till där man själv befinner sig. Klassen kändes väldigt genuin och kravlös även fast den var tuff. Extra plus för lite kardio som man inte allt för ofta får på en yogaklass.
Det var faktiskt länge sedan jag var på yoga som inte var i en hetsal. Kändes nästan lite konstigt. Älskar verkligen het yoga men det var trevligt att inte vara tvungen att duscha efteråt utan jag kunde snabbt skynda tillbaka till kontoret och ta den där duschen sedan när jag kommer hem istället.
Jag har så mycket mål med yogan nu. Märker ju att jag sakta men säkert går framåt men blir ganska otålig. När det kommer till just flexibilitet har jag tidigare forcerat och skadat mig. Försöker verkligen skynda långsamt, vara kontrollerad i min träning och låta saker ta sin tid. Svårt!