Igår var jag självfallet på plats när dörrarna slogs upp för årets upplaga av Allt för Hälsan. En timme innan öppningen deltog jag på pressfrukosten som jag verkligen uppskattar.
Mässan är alltid i framkant och man får en otroligt bra känsla för trenderna som dominerat året. Dessutom var det trevligt att höra moderator Emilia Arvidsson intervjua Kristin McKechnie, operativ projektledare. En fin inblick bakom det massiva arbetet som mässan kräver.
Utmattning och återhämtning
Med tanke på mitt tidigare inlägg blev jag väldigt glad över fokuset på ämnen som går hand i hand, utmattning och återhämtning. På scen fick vi hör Giorgio Grossi, docent i medicinsk psykologi och leg. psykoterapeut som är aktuell med boken Vägen ur utmattningssyndrom (Natur & Kultur 2018). Han har är expert på ämnet utmattning och hade många kloka ord att dela med sig av. Den boken kommer jag garanterat inhandla.
Även Ulrica Norberg delade med sig av sin visdom angående återhämtning. Med över 20 års erfarenhet som instruktör i yoga har hon samlat på sig bra verktyg och kunskaper kring återhämtning. Ulrica är aktuell nu med boken Återhämtning: restorative yoga – reflektion, andning och övningar för alla som vill sakta ner (HarperCollins Nordic, 2018) som äntligen översatts till svenska. Hon belyste flera exempel där vi nog tror att vi kopplar av men faktiskt stimulerar oss, som att kolla på tv, ta en paus från jobbet med att kolla Facebook osv.
Att ha tråkigt ungefär en timme om dagen är bra för kreativiteten.
Lustfylld träning
Är pekpinnarnas tid är förbi? En fin trend man ser är behovet av lustfylld träning. Träningen ska inte kännas som ett måste och den ska vara rolig! Det kan man onekligen se som bra, då det är mer hållbart om långsiktigt. Det kryllar av olika träningsformer och jag tror verkligen att alla kan prova sig fram till något de tycker om. Jag tycker också att man kan sänka kraven lite. Man måste inte springa marathon, 15 min promenad om dagen är bra det med.
Allt för Hälsan
Så vad finner man på plats? I år är det väldigt mycket bra föreläsningar hela tiden. Och Aktivitetslabbet ger möjligheter att testa nya pass och bli inspirerad av toppföreläsare. Ledsen att jag inte kunde delta på Power Plates pass med mina kollegor på grund av min dåliga rygg.
Den där dåliga ryggen blev förresten hjälpt sedan tack vare att det fanns olika behandlare på plats. En kille från Actus Naprapati rådde verkligen bot på min smärta. Annat man kan testa på plats är bland annat healing, massa olika massageformer, kiropraktik, zonterapi, akupressur och fotvård till mässpriser.
Bland utställarna finner man kläder, tillbehör, utbildningar, kost, hudvård, kroppsvård, kosttillskott, litteratur och mycket annat. Den enda jag saknade var ett större utbud av träningsverktyg. Antar att det får komma på Fitnessfestivalen istället.
Summa summarum, det är värt ett besök! Mässan pågår till på söndag, så om du inte hunnit ut ännu, gör det.
