Äntligen tillbaka till rutinerna efter semestern och en höjdpunkt med det är torsdagar. Torsdagar är lika med Hot Vinyasa Flow med underbara Anna. Sedan jag började träna på SATS har denna klass kommit att bli min absoluta favorit. Het yoga i 38 graders värme. Jag älskar det och det gör min kropp med!
Vinyasa har sitt ursprung i Ashtangayoga. Positioner och serier är i grund och botten desamma i en given ordning. Till skillnad från Ashtanga varierar ordningen och positionerna alltid i Vinyasa. De enskilda positionerna är lika viktiga som övergångarna från en position till nästa – därav benämningen flow.
Man tränar i 38 graders värme, vilket man verkar reagera lite olika på. Vissa känner värmen som en extra utmaning, men för min del känner jag att värmen arbetar med mig och gör min kropp gott. Jag blir mer smidig.
Hot Vinyasa Flow slog hål mina föreställningar om het yoga. Jag är för övrigt en av de som har lätt för att svimma och ett blodtryck som lätt faller. Men där märker jag det inte alls… märkligt.
