Nu är andra veckan då vi jobbar hemifrån för att minska risken för smitta av coronaviruset. För mig och många andra försvann den dagliga rutinen med träning i och med det.
Jag vill dela mig av hur jag löst det för att inte vara helt stillasittande. Det gör ingen gott att vara stilla och inte få motion, om man inte är sjuk då det vill säga och behöver vila för att tillfriskna.
Romwod
På mitt jobb är vi stora fans av Romwod och nu kör vi varje dag via videosamtal. Att göra övningar för att öka rörligheten är suveränt för oss kontorsråttor. Och nu är det en höjdpunkt på dagen då jag får se några av mina fina kollegor.
https://www.instagram.com/p/B91pACRp4Tb/
Live med Pischa på Wörkout
Bästa Pischa livesänder pass från Wörkout. Hon är ju som bekant en hejare på att piska igång folk och till och med på live känner man sig inkluderad. Tack för träningsvärken Pischa!
https://www.instagram.com/p/B-HcSiuJ1Ko/
Om man missar hennes sändningar så rekommenderar jag varmt hennes bok som dessutom har en QR-kod som tar en till en film där hon visar varje övning! Genius!
Yoga with Adriene
Jag återvänder alltid till Adrienes Youtube-kanal när jag inte kan yoga på studio av olika anledningar. Hon har ett så härligt sätt som är väldigt tillåtande och ödmjukt. Varför inte testa 30 dagar yoga med henne?
SATS online
När SATS fattade beslutet att tillfälligt stänga alla anläggningar valde de att öppna upp sin online-träning för alla. Oavsett om du är medlem eller inte. Väldigt schysst! Nu fick jag meddelande att de skall öppna sina anläggningar igen redan i morgon.
Utrustning hemma
Jag har mycket bra utrustning hemma faktiskt. Det behövs dock ofta en liten spark i baken. Men man kommer långt på att ha en yoga-matta, kettle bell osv hemma. Även gummiband gör träningen hemma betydligt mer rolig och utmanande! Tacka gudarna för Youtube som är en riktig kista av guld när det kommer till övningar.
