Stadiums årliga undersökning av svenskarnas tränings- och motionsvanor som genomförs av Sifo har nu publicerats. Det är intressant att se hur svenskarnas träningsvanor ser ut och det skiljer sig mellan kön och ålder. Först och främst, 57% av svenskarna tränar minst 2-3 gånger i veckan. Det tycker jag faktiskt är bra för visst vill man för folkhälsans skull att majoriteten tränar regelbundet.
Inte riktigt lika glädjande är att 20% i undersökningen angav att de bara tränar någon gång i halvåret eller mer sällan. De som aldrig tränar har minskat från 11% till 7%.
Vad är då de främsta anledningarna till att folk inte tränar? Enligt undersökningen är det att man prioriterar andra fritidsaktiviteter, inte gillar att motionera och att barn och familj tar upp tiden.
Varför tränar svenskarna?
- För en bättre hälsa
- För bättre kondition
- För att bli starkare
- För att det är roligt
- För att få snyggare kropp
De mest populära träningsformerna 2018
- Gång/promenad
- Styrketräning
- Löpning/joggning
- Cykel
- Gruppträning/pass
- Bollsporter
- Yoga
- Simning
- Längdskidor/rullskidor
- Ridsport
Kvinnor och män tränar lika mycket men föredrar olika träningsformer.
– Kvinnorna föredrar i högre utsträckning promenader och gruppträning eller pass som träningsform. Männen i sin tur är mer förtjusta i löpning och bollsporter. Träningsvanorna förändras också i takt med att vi blir äldre och vår livssituation förändras, vilket är helt naturligt, säger Angelica Larsson, PR-ansvarig på Stadium.
Jag passar nog personligen ganska bra in bland majoriteten. I det här avseendet i alla fall. Jag tränar cirka 3 dagar i veckan och föredrar gruppträning, styrka, promenader och yoga.
