Älskog, samlag, ligga, könsumgänge, pippa… Kärt barn har många namn. Lika många synonymer som finns kan man nästan räkna hälsofördelarna.
För en tid sedan kom frågan upp i ett samtal med kollegor om huruvida sex är ett ämne för hälsa. Någon verkade tveksam medan jag tyckte det var alldeles självklart att sex i högsta grad har med hälsa och välmående att göra! Vi snackar ju såklart samtyckligt samlag mellan vuxna människor, eller sig själv för den delen.
Kan inte bara lämna det därhän utan får väl gå till botten med saken och se till alla härliga hälsofördelar. Let’s talk about sex, baby.
Sex fördelar med sex
Som träning och motion
Svettigt, flåsigt och ibland fysiskt utmanande. Okej, jag tycker kanske inte att anledningen till sex ska vara att man får sig ett pass men det är en hälsofördel helt klart. Konditionen och uthålligheten ökar när du sex. Olika positioner ger dig ökad flexibilitet.
För bättre sömn
De flesta kanske känner igen att man somnar fint efter sex. Faktum är att vid orgasm frigörs hormonet oxytocin i stora mängder som gör det lättare att sova. Sömn är bekant bra för hälsan.
För minskad stress
Det där hormonet oxytocin är förresten bra mot stress med. Dessutom frigörs hormonet endorfin som ger dig en känsla av välbehag.
Mot smärta
Oxytocin och endorfiner får dig att må så pass bra att de kan lindra smärtor. Huvudvärk och mensvärk kan lindras av samlar och orgasm. Det finns en hel studie på effekterna av orgasm mot mensvärk för den som vill läsa här.
För ett bättre immunförsvar
Att ha sex regelbundet stärker faktiskt immunförsvaret. Hur? Jo, det viktiga ämnet lgA ökas som är nödvändigt för immunförsvaret.
För ökat självförtroende
Alla dessa fördelar med att må bättre ökar självförtroendet. Dessutom känner man sig attraktiv och speciell. Detta i kombination med bekräftelse och njutning är ett utmärkt recept på ökat självförtroende.
Har du ingen att ligga med? Inga problem, många av hälsofördelarna är baserade på orgasm och kan lika bra uppnås (om inte lättare för många, i alla fall kvinnor) med onani. Ja, jag sade det. ONANI.
Have fun!