Jag läste nyligen en studie som svenska forskare hade gjort rörande kopplingen mellan träning och IQ. Studien baserades på 1,2 miljoner män, födda mellan 1950 och 1976, som gjort lumpen.
Jag läste nyligen en studie som svenska forskare hade gjort rörande kopplingen mellan träning och IQ. Studien baserades på 1,2 miljoner män, födda mellan 1950 och 1976, som gjort lumpen.
Slutsaten av studien var att unga vuxna som är i bra fysisk form med större sannolikhet kommer studera på högre nivåer. Högt IQ är kopplat till hög hjärt- och lungkapacitet, inte hög muskelmassa. Hjärt- och lungkapaciteten gör att hjärnan får bra med syre och påverkar därför det logiska tänkandet och den verbala förmågan.
I förra veckan var jag på en presslunch med Reima, där fokus låg på fysisk aktivitet hos förskolebarn. En forskare från Karolinska Institutet berättade om hur svenska barn tyvärr rör för lite på sig. Detta ger konsekvenser både för fysiken och även hjärnan. Här har man också sett de positiva effekterna av fysisk aktivitet som ger bättre koncentration och bättre resultat i skolan.
Jag är förälder och känner ett enormt ansvar för mitt barns framtid. Jag ska verkligen göra allt jag kan för att min knodd ska få de bästa förutsättningarna i livet. Sen slår det mig… hon är spenderar ju den största delen av sin dag på förskolan. Sedan kommer det vara skolan. Mitt kontrollbehov flippar ur lite. Jag vill verkligen att vi pratar mer om det här. Att vi sätter barnen (och vuxna) i rörelse. Hemma, i skolan och förskolan. Vill också passa på att verkligen understryka att det viktigaste inte är hur man ser ut, utan hur man mår. Frisk kropp och knopp!
Passar på att dela med mig av rekommendationerna för fysisk aktivitet när det kommer till barn. Total aktivitet: Minst 60 minuters måttlig fysisk aktivitet per dag. Stillasittande: 2–4 år. högst 1 timmes skärmtid/dag. 5–17 år, högst 2 timmars skärmtid/dag. Det är väl värt att påminna sig själv om detta.
Med handen på hjärtat, följer ni dessa rekommendationer? Jag ska ärligt erkänna att min familj har mycket att jobba med. Varje dag är en ny chans till bättre beslut. Nu kör vi!